了解抑郁症|抑郁情绪并不是抑郁症(一)

发表于:2018-02-23     1522人已阅    咨询热线:010-67784807

抑郁症现状:像感冒一样普遍

世界卫生组织统计,全世界抑郁症患者达3.5亿人,到2020年,抑郁症可能成为人类第二大疾病

每年因抑郁自杀的死亡人数已达100

中国抑郁症患者已达9000

中国每年大约有28万人自杀,其中40%患有抑郁症

我国抑郁症就医率仅10%

 

随着生活压力越来越大,负面情绪增多,人们对心理健康开始重视,对幸福感的需求增强。但大多数人对此并没有专业的知识储?#31119;?#23481;易陷入一些不太科学的想法种种,反而不利于自己的健康。

 

也许你经常郁闷,也许你对很多事情想不开,但这都不意味着你患上了抑郁症。

 

人人都会有抑郁的情绪,这是很常见的。当人们遇到生活挫折、精神压力、天灾人祸、生老病死等情况时,就会产生抑郁的情绪。抑郁情绪是每个人都可能在生活、工作中遇到的一?#25351;?#38754;情绪。有抑郁情绪表现或者说是体验,不一定是抑郁症,正常人?#19981;?#20135;生抑郁情绪的体验和表现

 

抑郁情绪是我们每一个正常人都能偶然体验到的情绪。在生活中,充满了大大小小的挫折和失败,很多人可能会经历失业、离婚、失去心爱的人或其他各种痛苦。每当这些事件发生时,我们都会体验到悲伤、痛苦,甚至绝望。有些?#35828;?#24773;绪易受季节和环境的影响。例如,在秋季到来时,突然感到悲哀,有的人有时?#19981;?#24863;到压抑,这种情况一般会?#20013;?#19968;两天,这种情绪波动是自然的,会自然?#25351;矗?#25110;者变换一下环境就会消失。当你在单位因为遇到不顺心的事情而情绪低落时,回到家里品尝鲜美的饭菜,喝上两杯小酒,或者参加运动,出一身汗,不良情绪也就烟消云散了。通常由这些明确的生活事件引起的抑郁和悲伤是正常的、短暂的,有的是人在社会化进程中的必然经历,有利于个体的成长。没有经验的人,可能会将日常的情绪波动想象成抑郁症。实际上,抑郁症作为一种病,和正常?#35828;?#24773;绪波动是有区别的......

 


—— 咨询师简介 ——
孙字稳
首席咨询师

  我们每个人都是一个独立的个体,但是我们又生活在一个纷?#22791;?#26434;的社会中。在我们的生命中,我们自己的性格特点,我们所处的家庭及社会生活环?#24120;?#29978;至我们过去的生活经验等等,都在影响着我们的思维模式及行为表现,同时也影响着我们生活的方方面面。心理咨询帮助我们战胜甚或走出过去的伤与痛,帮助我们在纷?#22791;?#26434;的家庭及社会生活关系中给自己定位,培养健康有效的?#29616;?#21450;行为模?#20581;?#25105;的咨询目标就是帮助

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